大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童失眠怎么回事的問題，于是小編就整理了7個(gè)相關(guān)介紹兒童失眠怎么回事的解答，讓我們一起看看吧。

小孩睡不著覺怎么回事？能吃什么有助于睡眠？

小孩睡不著覺的原因很多包括神經(jīng)太過激動(dòng)、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導(dǎo)致晚上睡不著覺。如果小孩出現(xiàn)失眠的情況，應(yīng)該給孩子沖泡一杯熱牛奶，它具有很好的催眠功效。還給孩兒可以吃小米，在所有谷物類食物中，小米是最具有催眠功效的。

兒童睡眠障礙是怎么回事？

兒童睡眠障礙是指兒童在失眠中睡不好，有其他東西影響睡眠的異常表現(xiàn)，這些異常表現(xiàn)影響著兒童的身心發(fā)展，和阻礙了兒童生長(zhǎng)發(fā)育，還有可能讓兒童情緒不高，做什么事都沒有興趣，但是兒童在不同階段的睡眠障礙會(huì)有所不同，父母要多觀察兒童睡眠情況，注意安撫幼兒的情緒。

10歲兒童為什么晚上睡眠不好？

10歲的兒童晚上睡眠不好，那這種情況建議觀察有沒有情緒容易煩躁，一般導(dǎo)致上述情況，主要考慮和患者的精神狀態(tài)是有關(guān)系的，如果存在精神狀態(tài)異常容易引起上述臨床表現(xiàn)建議，還是需要及時(shí)改善情緒，改善精神狀態(tài)的。如果有必要，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。

兒童睡眠障礙的誘因是什么？

　　人生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，對(duì)于兒童而言，更是如此。兒童所需要的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)比成人要多。如果兒童出現(xiàn)睡眠障礙，不能保證充足的睡眠，會(huì)直接影響到兒童身體發(fā)育。

　　兒童睡眠障礙是各種原因?qū)е碌乃弋惓１憩F(xiàn)，包括睡眠不足、睡眠淺、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂等。大多與軀體疾病、饑餓、口渴或過飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素、環(huán)境因素等有關(guān)系，具體而言主要有以下幾種：

　　一、遺傳因素影響，也就是基因異常造成，最典型的是發(fā)作性睡病。這類兒童睡眠障礙是很難解決的。

　　二、環(huán)境因素影響，這是造成兒童睡眠障礙常見的因素。大腦是人類最頻繁與外環(huán)境直接聯(lián)系的人類器官，環(huán)境因素對(duì)大腦有著顯著的影響，成為造成兒童睡眠障礙的主要因素之一。

　　三、遺傳與環(huán)境共同作用，兒童睡眠障礙的大部分疾病是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果，對(duì)于某些遺傳特質(zhì)的大腦，在某些特定的環(huán)境中容易出現(xiàn)睡眠障礙的疾病。

　　四、還有一些軀體疾病對(duì)兒童睡眠功能的影響，最典型的疾病是兒童呼吸睡眠暫停綜合征。

　　五、不良的睡眠姿勢(shì)，經(jīng)常俯臥位姿勢(shì)睡覺、枕頭過高等是兒童睡眠障礙的引發(fā)因素。

　　六、不良的家庭環(huán)境。如父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、鬧矛盾，離異家庭的兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高。

　　七、壓力大也是引起兒童睡眠障礙的誘發(fā)因素?，F(xiàn)在的孩子受學(xué)業(yè)的影響，普遍存在學(xué)習(xí)壓力過大的問題。

四歲的小孩晚上睡不著怎么辦？晚上十點(diǎn)鐘上床睡覺，他翻來覆去搞到十一點(diǎn)多還不睡？

睡覺前太興奮，一小時(shí)前要慢慢安撫，比如講故事，看書，聽音樂，必須關(guān)燈，然后開啟聊天模式，慢慢的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，可能10點(diǎn)睡太晚了，4歲的娃必須9.00以前睡，下午不要睡的太晚，4點(diǎn)以前午覺要結(jié)束

你好，我來回答一下您的問題

我女兒以前也有類似情況，總結(jié)起來大概以下幾個(gè)原因造成的

1，白天作息不規(guī)律，早上起床時(shí)間不太固定，午睡時(shí)間也不太固定，有時(shí)候下午三四點(diǎn)鐘才睡，一睡最少一個(gè)半小時(shí)，起來都五六點(diǎn)鐘了，晚上當(dāng)然睡的晚，還特別精神。

如果是這種情況，先從白天作息改變，午睡最晚一點(diǎn)開始，三點(diǎn)前就要起來，大人能陪著最好，不陪的話孩子就磨磨蹭蹭不好好睡。

2，活動(dòng)量太少，白天安靜的活動(dòng)比較多，運(yùn)動(dòng)量低，孩子不累，晚上自然睡的晚，也不容易睡不著。

這種情況，應(yīng)該適當(dāng)加大孩子運(yùn)動(dòng)量，尤其是午休后的。我女兒夏天比較喜歡去游泳，我基本都會(huì)跟她講，好好睡午覺，睡醒去游泳。這樣既能把午睡安排進(jìn)去，下午活動(dòng)量也能達(dá)到，晚上就不至于睡太晚。

3，晚上睡覺前處于比較興奮的狀態(tài)，沒有太讓孩子情緒快速安靜下來，比如睡前玩的太嗨了，孩子還處于興奮的狀態(tài)，就不容易快速入睡。有一段時(shí)間，我女兒舞蹈班留家庭作業(yè)，孩子一活動(dòng)就興奮了，總想再玩。后來我就不讓孩子做這種作業(yè)了。

這種情況，應(yīng)該在睡前半小時(shí)后左右調(diào)整孩子狀態(tài)，讓孩子安靜下來，減少和孩子交流，從燈光等制造睡覺的氛圍。

4.孩子精力旺盛，確實(shí)覺少，白天不午睡，玩一天也挺精神，晚上也沒有啥困意。

這種情況，可以采用提早上床的情況，反正都要折騰一個(gè)多小時(shí)。就像您家孩子上床時(shí)間有點(diǎn)太晚了，咱們大人也有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)困惑今不容易入睡的情況。正常情況，3~6歲孩子上床時(shí)間不宜超過九點(diǎn)，八點(diǎn)半最好，盡早上床，制造入睡環(huán)境，孩子還能提早入睡。

我來說說我家娃吧，不過可能是我們從小的習(xí)慣，小時(shí)候是七點(diǎn)多我們準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈，放音樂，喝奶睡覺，現(xiàn)在三歲了，八點(diǎn)半左右是喝奶，刷牙做睡前準(zhǔn)備，九點(diǎn)到九點(diǎn)半左右就關(guān)燈放音樂，讓他自己醞釀，不過我們關(guān)燈的時(shí)候大人也不玩手機(jī)，也不和他說話，通常半個(gè)小時(shí)左右就能睡著了。

比您家小孩小，九點(diǎn)多上床，講故事，抓癢癢，各種折騰就是不睡，發(fā)火啥的都試過，沒啥用，最后差不多十一點(diǎn)半才睡著。雖然不至于天天這樣，但是從上床到睡著，總歸要一小時(shí)多點(diǎn)，愁啊，以后上幼兒園怎么辦

我是一個(gè)12歲的小學(xué)生晚上我老是失眠睡不著覺怎么辦？

孩子晚上總是失眠睡不著，一般與平時(shí)的睡眠習(xí)慣有關(guān)，也可能是一些心理因素引起的，還有就是睡前做了劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是看了一些刺激的影片導(dǎo)致的，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上要準(zhǔn)時(shí)睡覺，睡前可以喝杯熱牛奶，也可以用熱水給孩子泡泡腳，這樣可以改善睡眠。

小孩中午睡覺，晚上老是睡不著，該怎么辦？

小孩晚上少吃一點(diǎn)，餓一點(diǎn)，不要太飽，飲食清淡一點(diǎn)，不要吃麻辣姜蔥，晚上吃清淡米飯米粥蔬菜，有利于睡眠。實(shí)在睡不著，可以適當(dāng)吃清火梔麥片，清熱泄火，就很容易安靜地睡著了。

感謝邀請(qǐng)。

小孩子的精力旺盛，這是小孩子與生俱來就具備的，幾乎每個(gè)小孩都差不多，我家小孩也一樣，每天到晩上就像是打了雞血一樣，不管怎樣讓她睡覺，她就是不肯，老瞪著眼睛望著你，更有甚者每次差不多快要睡著的時(shí)候，往往又被一些聲音吵醒，很是無奈。

有人認(rèn)為中午不讓小孩子睡覺，他晚上就睡得著，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，小孩就算午睡不睡覺，他晚上也是一樣有時(shí)睡不著的，或只睡很短時(shí)間就可以馬上精神百倍。

所以，想要自己的孩子能夠有個(gè)好睡眠，一定要給他創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境或者合適的環(huán)境他可以自主睡覺，償試各種各樣的方式能夠讓孩子入睡的方法如講故事，聽兒歌，玩游戲等總有合適的，這個(gè)些方法無非就是讓孩子玩到筋疲力盡的時(shí)候他就可以乖乖的睡覺了，只要你肯去發(fā)現(xiàn)，你就可以不擔(dān)心孩子的睡眠質(zhì)量問題了。

我感覺小孩的精力要比大人旺盛一些，我家大寶中午就不怎么睡覺，但是晚上八九點(diǎn)就要睡覺的，你家寶寶晚上不睡覺是不是白天睡覺多了，所以晚上不好睡覺，你也可以和寶寶多玩一下比如帶點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的，騎小車，做一下親子互動(dòng)游戲啊，這樣晚上寶寶累了的話應(yīng)該是好入睡的！

還有睡覺時(shí)的周圍的環(huán)境也很重要，如果這邊寶寶準(zhǔn)備睡覺那邊電視開著大人說話什么的，也有影響的，給孩子制造一個(gè)安靜的睡前環(huán)境，放一下舒緩的音樂或者給他講一兩個(gè)睡前故事，孩子應(yīng)該晚上好睡覺的。

我們家小孩上幼兒園之前，也很少有午睡的習(xí)慣，即使不午睡，晚上也是睡得很晚，十一二點(diǎn)才睡著。只是早上起得也比較晚，睡眠時(shí)間也夠了，所以就由著他。

但是在上幼兒園的前一個(gè)月（三歲上幼兒園），我們給他把這個(gè)睡覺晚的毛病扳過來了。因?yàn)槟阋嫌變簣@了早上來起不來，或者硬叫起來，睡眠不足孩子一天都沒精神啊。

所以那個(gè)階段每天晚上九點(diǎn)就讓他上床，上床之后不準(zhǔn)說話，還要閉上眼睛，然后給他講故事，輕拍他的小被。這樣持續(xù)了一個(gè)星期左右，只要晚上到了九點(diǎn)，小孩就開始打哈欠，自己乖乖跑床上睡覺了。

現(xiàn)在上了幼兒園，在幼兒園又養(yǎng)成了睡午覺的習(xí)慣，同時(shí)晚上也可以準(zhǔn)時(shí)睡覺。所以，孩子的很多習(xí)慣，要看家長(zhǎng)有沒有決心、耐心去給他糾正和引導(dǎo)。

正常情況下小孩子白天精力充沛，一刻不停到處玩耍，三歲以下的寶寶白天都會(huì)要睡覺一到兩次來恢復(fù)體力，晚上更加需要正常作息了！

如果寶寶晚上不睡覺，白天又睡得很長(zhǎng)時(shí)間，那么他就是黑白顛倒了，需要人為的調(diào)整，讓他白天多玩，玩累了到了晚上自然就要睡覺了，時(shí)間一長(zhǎng)作息就調(diào)整過來了！

如果寶寶白天不睡，晚上也不睡覺，那這樣肯定是不行的，畢竟大人的睡眠都要保證7個(gè)小時(shí)，小孩更需要足夠的睡眠，才能正常生長(zhǎng)發(fā)育，晚上到時(shí)間了大人可以陪伴孩子一起睡，營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，關(guān)燈，安靜，不要跟孩子聊天說話，孩子在床上玩一會(huì)自然就慢慢睡著了！

其實(shí)，小孩晚上不睡覺跟午睡的長(zhǎng)短沒有關(guān)系。小孩子的精力旺盛，即使中午沒睡，晚上他照樣可以玩很久。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，晚上七八點(diǎn)就給孩子洗個(gè)澡，做些睡前的準(zhǔn)備，逐漸的孩子就知道啥時(shí)候該睡覺了。

當(dāng)然，孩子在夜間特別興奮，玩得停不下來，此時(shí)大人應(yīng)該立馬疏導(dǎo)孩子該是睡覺的時(shí)候了，而不是陪著孩子一直玩。也不要逗孩子。

還有一部分孩子是已經(jīng)過了愛睡覺的點(diǎn)，反而越興奮，所以，父母也要懂得抓住孩子的睡眠信號(hào)，發(fā)現(xiàn)孩子打哈欠，揉眼睛時(shí)，應(yīng)該陪孩子上床準(zhǔn)備睡覺了。

到此，以上就是小編對(duì)于兒童失眠怎么回事的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童失眠怎么回事的7點(diǎn)解答對(duì)大家有用。