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兒童失眠怎么回事,小孩失眠怎么回事啊大概13歲左右

更新時(shí)間:2025-01-05 08:50:02|編輯:加西娛樂網(wǎng) |瀏覽次數(shù):0

大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于兒童失眠怎么回事的問題,于是小編就整理了7個(gè)相關(guān)介紹兒童失眠怎么回事的解答,讓我們一起看看吧。

小孩睡不著覺怎么回事?能吃什么有助于睡眠?

小孩睡不著覺的原因很多包括神經(jīng)太過激動(dòng)、興奮,或者睡前飲食、飲水過多都可能導(dǎo)致晚上睡不著覺。如果小孩出現(xiàn)失眠的情況,應(yīng)該給孩子沖泡一杯熱牛奶,它具有很好的催眠功效。還給孩兒可以吃小米,在所有谷物類食物中,小米是最具有催眠功效的。

兒童失眠怎么回事,小孩失眠怎么回事啊大概13歲左右

兒童睡眠障礙是怎么回事?

兒童睡眠障礙是指兒童在失眠中睡不好,有其他東西影響睡眠的異常表現(xiàn),這些異常表現(xiàn)影響著兒童的身心發(fā)展,和阻礙了兒童生長(zhǎng)發(fā)育,還有可能讓兒童情緒不高,做什么事都沒有興趣,但是兒童在不同階段的睡眠障礙會(huì)有所不同,父母要多觀察兒童睡眠情況,注意安撫幼兒的情緒。

10歲兒童為什么晚上睡眠不好?

10歲的兒童晚上睡眠不好,那這種情況建議觀察有沒有情緒容易煩躁,一般導(dǎo)致上述情況,主要考慮和患者的精神狀態(tài)是有關(guān)系的,如果存在精神狀態(tài)異常容易引起上述臨床表現(xiàn)建議,還是需要及時(shí)改善情緒,改善精神狀態(tài)的。如果有必要,可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。

兒童睡眠障礙的誘因是什么?

  人生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過,對(duì)于兒童而言,更是如此。兒童所需要的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)比成人要多。如果兒童出現(xiàn)睡眠障礙,不能保證充足的睡眠,會(huì)直接影響到兒童身體發(fā)育。

  兒童睡眠障礙是各種原因?qū)е碌乃弋惓1憩F(xiàn),包括睡眠不足、睡眠淺、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂等。大多與軀體疾病、饑餓、口渴或過飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素、環(huán)境因素等有關(guān)系,具體而言主要有以下幾種:

  一、遺傳因素影響,也就是基因異常造成,最典型的是發(fā)作性睡病。這類兒童睡眠障礙是很難解決的。

  二、環(huán)境因素影響,這是造成兒童睡眠障礙常見的因素。大腦是人類最頻繁與外環(huán)境直接聯(lián)系的人類器官,環(huán)境因素對(duì)大腦有著顯著的影響,成為造成兒童睡眠障礙的主要因素之一。

  三、遺傳與環(huán)境共同作用,兒童睡眠障礙的大部分疾病是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果,對(duì)于某些遺傳特質(zhì)的大腦,在某些特定的環(huán)境中容易出現(xiàn)睡眠障礙的疾病。

  四、還有一些軀體疾病對(duì)兒童睡眠功能的影響,最典型的疾病是兒童呼吸睡眠暫停綜合征。

  五、不良的睡眠姿勢(shì),經(jīng)常俯臥位姿勢(shì)睡覺、枕頭過高等是兒童睡眠障礙的引發(fā)因素。

  六、不良的家庭環(huán)境。如父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、鬧矛盾,離異家庭的兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高。

  七、壓力大也是引起兒童睡眠障礙的誘發(fā)因素?,F(xiàn)在的孩子受學(xué)業(yè)的影響,普遍存在學(xué)習(xí)壓力過大的問題。

四歲的小孩晚上睡不著怎么辦?晚上十點(diǎn)鐘上床睡覺,他翻來覆去搞到十一點(diǎn)多還不睡?

睡覺前太興奮,一小時(shí)前要慢慢安撫,比如講故事,看書,聽音樂,必須關(guān)燈,然后開啟聊天模式,慢慢的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),可能10點(diǎn)睡太晚了,4歲的娃必須9.00以前睡,下午不要睡的太晚,4點(diǎn)以前午覺要結(jié)束

你好,我來回答一下您的問題

我女兒以前也有類似情況,總結(jié)起來大概以下幾個(gè)原因造成的

1,白天作息不規(guī)律,早上起床時(shí)間不太固定,午睡時(shí)間也不太固定,有時(shí)候下午三四點(diǎn)鐘才睡,一睡最少一個(gè)半小時(shí),起來都五六點(diǎn)鐘了,晚上當(dāng)然睡的晚,還特別精神。

如果是這種情況,先從白天作息改變,午睡最晚一點(diǎn)開始,三點(diǎn)前就要起來,大人能陪著最好,不陪的話孩子就磨磨蹭蹭不好好睡。

2,活動(dòng)量太少,白天安靜的活動(dòng)比較多,運(yùn)動(dòng)量低,孩子不累,晚上自然睡的晚,也不容易睡不著。

這種情況,應(yīng)該適當(dāng)加大孩子運(yùn)動(dòng)量,尤其是午休后的。我女兒夏天比較喜歡去游泳,我基本都會(huì)跟她講,好好睡午覺,睡醒去游泳。這樣既能把午睡安排進(jìn)去,下午活動(dòng)量也能達(dá)到,晚上就不至于睡太晚。

3,晚上睡覺前處于比較興奮的狀態(tài),沒有太讓孩子情緒快速安靜下來,比如睡前玩的太嗨了,孩子還處于興奮的狀態(tài),就不容易快速入睡。有一段時(shí)間,我女兒舞蹈班留家庭作業(yè),孩子一活動(dòng)就興奮了,總想再玩。后來我就不讓孩子做這種作業(yè)了。

這種情況,應(yīng)該在睡前半小時(shí)后左右調(diào)整孩子狀態(tài),讓孩子安靜下來,減少和孩子交流,從燈光等制造睡覺的氛圍。

4.孩子精力旺盛,確實(shí)覺少,白天不午睡,玩一天也挺精神,晚上也沒有啥困意。

這種情況,可以采用提早上床的情況,反正都要折騰一個(gè)多小時(shí)。就像您家孩子上床時(shí)間有點(diǎn)太晚了,咱們大人也有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)困惑今不容易入睡的情況。正常情況,3~6歲孩子上床時(shí)間不宜超過九點(diǎn),八點(diǎn)半最好,盡早上床,制造入睡環(huán)境,孩子還能提早入睡。

我來說說我家娃吧,不過可能是我們從小的習(xí)慣,小時(shí)候是七點(diǎn)多我們準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈,放音樂,喝奶睡覺,現(xiàn)在三歲了,八點(diǎn)半左右是喝奶,刷牙做睡前準(zhǔn)備,九點(diǎn)到九點(diǎn)半左右就關(guān)燈放音樂,讓他自己醞釀,不過我們關(guān)燈的時(shí)候大人也不玩手機(jī),也不和他說話,通常半個(gè)小時(shí)左右就能睡著了。

比您家小孩小,九點(diǎn)多上床,講故事,抓癢癢,各種折騰就是不睡,發(fā)火啥的都試過,沒啥用,最后差不多十一點(diǎn)半才睡著。雖然不至于天天這樣,但是從上床到睡著,總歸要一小時(shí)多點(diǎn),愁啊,以后上幼兒園怎么辦

我是一個(gè)12歲的小學(xué)生晚上我老是失眠睡不著覺怎么辦?

孩子晚上總是失眠睡不著,一般與平時(shí)的睡眠習(xí)慣有關(guān),也可能是一些心理因素引起的,還有就是睡前做了劇烈運(yùn)動(dòng),或者是看了一些刺激的影片導(dǎo)致的,首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上要準(zhǔn)時(shí)睡覺,睡前可以喝杯熱牛奶,也可以用熱水給孩子泡泡腳,這樣可以改善睡眠。

小孩中午睡覺,晚上老是睡不著,該怎么辦?

小孩晚上少吃一點(diǎn),餓一點(diǎn),不要太飽,飲食清淡一點(diǎn),不要吃麻辣姜蔥,晚上吃清淡米飯米粥蔬菜,有利于睡眠。實(shí)在睡不著,可以適當(dāng)吃清火梔麥片,清熱泄火,就很容易安靜地睡著了。

感謝邀請(qǐng)。

小孩子的精力旺盛,這是小孩子與生俱來就具備的,幾乎每個(gè)小孩都差不多,我家小孩也一樣,每天到晩上就像是打了雞血一樣,不管怎樣讓她睡覺,她就是不肯,老瞪著眼睛望著你,更有甚者每次差不多快要睡著的時(shí)候,往往又被一些聲音吵醒,很是無奈。

有人認(rèn)為中午不讓小孩子睡覺,他晚上就睡得著,其實(shí)這是個(gè)誤區(qū),小孩就算午睡不睡覺,他晚上也是一樣有時(shí)睡不著的,或只睡很短時(shí)間就可以馬上精神百倍。

所以,想要自己的孩子能夠有個(gè)好睡眠,一定要給他創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境或者合適的環(huán)境他可以自主睡覺,償試各種各樣的方式能夠讓孩子入睡的方法如講故事,聽兒歌,玩游戲等總有合適的,這個(gè)些方法無非就是讓孩子玩到筋疲力盡的時(shí)候他就可以乖乖的睡覺了,只要你肯去發(fā)現(xiàn),你就可以不擔(dān)心孩子的睡眠質(zhì)量問題了。

我感覺小孩的精力要比大人旺盛一些,我家大寶中午就不怎么睡覺,但是晚上八九點(diǎn)就要睡覺的,你家寶寶晚上不睡覺是不是白天睡覺多了,所以晚上不好睡覺,你也可以和寶寶多玩一下比如帶點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的,騎小車,做一下親子互動(dòng)游戲啊,這樣晚上寶寶累了的話應(yīng)該是好入睡的!

還有睡覺時(shí)的周圍的環(huán)境也很重要,如果這邊寶寶準(zhǔn)備睡覺那邊電視開著大人說話什么的,也有影響的,給孩子制造一個(gè)安靜的睡前環(huán)境,放一下舒緩的音樂或者給他講一兩個(gè)睡前故事,孩子應(yīng)該晚上好睡覺的。

我們家小孩上幼兒園之前,也很少有午睡的習(xí)慣,即使不午睡,晚上也是睡得很晚,十一二點(diǎn)才睡著。只是早上起得也比較晚,睡眠時(shí)間也夠了,所以就由著他。

但是在上幼兒園的前一個(gè)月(三歲上幼兒園),我們給他把這個(gè)睡覺晚的毛病扳過來了。因?yàn)槟阋嫌變簣@了早上來起不來,或者硬叫起來,睡眠不足孩子一天都沒精神啊。

所以那個(gè)階段每天晚上九點(diǎn)就讓他上床,上床之后不準(zhǔn)說話,還要閉上眼睛,然后給他講故事,輕拍他的小被。這樣持續(xù)了一個(gè)星期左右,只要晚上到了九點(diǎn),小孩就開始打哈欠,自己乖乖跑床上睡覺了。

現(xiàn)在上了幼兒園,在幼兒園又養(yǎng)成了睡午覺的習(xí)慣,同時(shí)晚上也可以準(zhǔn)時(shí)睡覺。所以,孩子的很多習(xí)慣,要看家長(zhǎng)有沒有決心、耐心去給他糾正和引導(dǎo)。

正常情況下小孩子白天精力充沛,一刻不停到處玩耍,三歲以下的寶寶白天都會(huì)要睡覺一到兩次來恢復(fù)體力,晚上更加需要正常作息了!

如果寶寶晚上不睡覺,白天又睡得很長(zhǎng)時(shí)間,那么他就是黑白顛倒了,需要人為的調(diào)整,讓他白天多玩,玩累了到了晚上自然就要睡覺了,時(shí)間一長(zhǎng)作息就調(diào)整過來了!

如果寶寶白天不睡,晚上也不睡覺,那這樣肯定是不行的,畢竟大人的睡眠都要保證7個(gè)小時(shí),小孩更需要足夠的睡眠,才能正常生長(zhǎng)發(fā)育,晚上到時(shí)間了大人可以陪伴孩子一起睡,營(yíng)造好的睡眠環(huán)境,關(guān)燈,安靜,不要跟孩子聊天說話,孩子在床上玩一會(huì)自然就慢慢睡著了!

其實(shí),小孩晚上不睡覺跟午睡的長(zhǎng)短沒有關(guān)系。小孩子的精力旺盛,即使中午沒睡,晚上他照樣可以玩很久。

首先,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子建立良好的睡眠習(xí)慣,晚上七八點(diǎn)就給孩子洗個(gè)澡,做些睡前的準(zhǔn)備,逐漸的孩子就知道啥時(shí)候該睡覺了。

當(dāng)然,孩子在夜間特別興奮,玩得停不下來,此時(shí)大人應(yīng)該立馬疏導(dǎo)孩子該是睡覺的時(shí)候了,而不是陪著孩子一直玩。也不要逗孩子。

還有一部分孩子是已經(jīng)過了愛睡覺的點(diǎn),反而越興奮,所以,父母也要懂得抓住孩子的睡眠信號(hào),發(fā)現(xiàn)孩子打哈欠,揉眼睛時(shí),應(yīng)該陪孩子上床準(zhǔn)備睡覺了。

到此,以上就是小編對(duì)于兒童失眠怎么回事的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于兒童失眠怎么回事的7點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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